デザート

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

無事に今年最初のレッスンを終え、家で白菜漬けの仕込みとみそ汁作り。

和食の匂いがプンプンする隣で、どうしても食べたくなっちゃった『かぼちゃのココナッツミルク煮』を作りました（笑）

本当はたまご入れてプリンにしたかったけど、すぐに食べたいので断念。

お昼にたまご焼き食べたしね♪

最近甘いものを食べたい欲求が強く、こたつの上には果物と甘納豆。

チョコレートは食べてもお腹が膨らまないし、食べても食べても食べたくなっちゃうから避けています。

和菓子の方が食べた気がするし、豆や芋が好きな私には合っているのかも。

ダイエットしていると甘いものの摂取は気になるところ。

同じ糖質を取るなら甘いものよりご飯の方が良いですしね〜。

洋菓子と和菓子どちらの方が良いのかとか、ご飯と麺どちらの方が良いのかとか。

そんな細かなことを気にするよりは、毎日欠かさず体重をはかり続ける方が効果的だと思っています。

まずは自分を知ること。

そして意識をすること。

最後に継続すること。

変わりたければ自分を知ることです。

ピラティスは自分を知るのにとても良い手段だと思います♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。