糖質OFFレシピ載せてます(^^♪

住まいと暮らしに彩りを！　モノを増やさず心豊かな暮らしを目指す　北海道初の栄養環境コーディネーター認定講師、暮らし彩りストⓇちづるです。

今夜のテレビ東京の「ソレダメ2020SP]をご覧になっていたでしょうか？

糖質OFFの話題でした。

カロリーではない、考え方、栄養環境と同じです。

特に受験生に脳が疲れているからと甘いモノを食べさせるのは「ソレダメ！」はこれからの時期、受験生を持つ親御さんには知って欲しいです。

糖質を食べすぎるとそのあと必ず眠くなります。

私もお昼の後はいつも眠くなってます(笑)←食べすぎだろうの声が

ところで、糖質OFF上級者がやっていることの一つにマヨネーズを大量に使っているということがありました。

糖質が減った部分を脂質で補う、その部分がマヨネーズだったのです。

私、結構マヨラーです！

栄養環境では、森のバターといわれるアボカドはお勧めの食材ですが、そのアボカド、マヨネーズ、そしてたんぱく質のササミを使った糖質OFFレシピをクックパッドに以前にUPしていましたのでご紹介させていただきますね。

つくれぽ30件の簡単美味しいレシピです！

是非、お試しください。つくれぽも宜しくお願いしま～す(*'▽')

本日もお読み頂き有難うございます。