2020年も良いことありそう✨

朝から長洲町の公民館を

3カ所回り🚗

介護予防体操の指導です！

『今日のラッキーカラーは

オレンジやったよ！』

テレビの一コマで

今日のマットを選ばれます✨

来年のお正月も

美味しいご飯食べて！

好きなお酒も飲んで！

今日ぐらいの身体の調子でいましょうね✨

みなさんと

今年も体操が始まりました✨

『ウェーブリング』

を使って介護予防体操を行っています！

今日は入念に

肩甲骨周辺の筋膜リリース✨

わきの下から

大円筋周辺も！

入念に✨

『脇が痒い時しか

この辺触らんでしょ！笑』

と、みなさんと笑い飛ばしながら😂😂

今日は、

片腕が痛みで上がらなかった方が

ウェーブリングを使っての

筋膜リリースほぐしで

両手でバンザイができました✨

半年ほどかかりましたが。。。

焦らず、運動と休息。

2020年も良いことが

起こりそうな予感♡

手も動かして

口も動かして

笑い飛ばして

今日は、どんな体操して良かったかを

明日も思い出してねって

約束して終わり🥰✨

明日、思い出してくれるかな。。。😂

#長洲町

#高齢者のための介護予防体操

#ウェーブリング