2020-01-09

｜Impressed Watching Mor-Satte:

NY3指数は揃って反発、ダウNasdaq最高値更新。ドル円109.10台。イラン、米を空爆もトランプ抑制的発言。米10年債1.870％、2年債1.580％。原油続落59.61＄5％近い下げ。金1560.2＄11日ぶり反落。欧州株、英3日ぶり僅かに反発、独続伸。ADP民間雇用者数前比20.2万人増、雇用は堅調な伸びと。

｜Went to bed at:

26:27 - 6:15

｜Weather:

晴れ

｜Meal:

Breakfast：ハムスクランブルエッグ、ブロッコリー、インゲン、トースト、ヨーグルト

Lunch：16雑穀米、玉子サラダ、ポテトサラダ、麻婆豆腐、唐揚げ

Dinner：お好み焼き、大根ツナサラダ、プチトマト

｜Clips:

n/a

｜Stretch/Exsercise:

Stretch

僧帽筋上部｜×

ハムストリングス｜×

Exsercise

Walking｜7.1km/11130step

｜Comment:

ずっとExcel、メーラー。ゆとりなし。