480 1流のトレーナーはトレーニング中に何を意識させているのか？

三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。

昨日は自分でも驚くぐらいの引き寄せの出来事が2つもあり

やっぱり行動することが大事だなと感じた1日でした。

是非あなたも新しい行動をしてみて下さい

【1流のトレーナーはトレーニング中に何を意識させているのか？】

前回のブログの続きです。

クライアントさんがトレーニングする時に

・3流のトレーナーは…

クライアントさんに何も意識させない

（トレーナーさんは何も考えてない）

・2流のトレーナーは…

クライアントさんに鍛えている筋肉を意識させる

（トレーナーさんは考えているつもり）

です。

上記のように書きましたが

個人的には結果的にいうと

2流のトレーナーより3流のトレーナーの

クライアントさんの方がマシかもしれません。

理由は2流のトレーナーさんがクライアントさんにさせていることは結果的に

力み（力ませる）

の原因になるからです。

※詳しい理由や詳細は近日中（といっても2020年4月）に開設する有料のコンテンツの方でお伝えしていきます。

では1流のトレーナーは何を意識させているのか？

前回のブログでもお伝えしましたが

一つは

・何のためのトレーニングかを意識させる

かです。

トレーニングの目的を意識するということです。

そしてもう一つ大事なのが

【動きの起点を意識させる】

ことです。

スクワットを例にとると

2流のトレーナーは

太腿、お尻、お腹などを意識させますが

1流のトレーナーは動きの起点である

足の裏

を意識させます。

誤解してほしくないのが

私が1流のトレーナーであると威張っている訳ではなく

私が今まで勉強してきた中で

私が1流だと感じたのトレーナーさんの考えに深く納得してそれを私が代弁しているだけです。

このブログを読んで納得したあなたは

是非「動きの起点」を意識してトレーニングしてみて下さい。

今回は分かりやすいように

1流、2流、3流などでトレーナーさんのレベルを例えましたが

そもそもトレーナーのレベルは1流と2流の2通りししかないと思いってます。

その2つの違いは何なのか？

続きは次回に。

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