実感

先週、今週と各ヨガクラスの

『レッスン始め』が続いております。

お正月明けは

どうしても重くなりがち。

体も

胃腸も

なんだか頭も、まだぼーっとしていたり。

なので尚更

ヨガの効果を実感できる時でもあります。

誰よりも私自身が実感しています！

この年末年始、帰省時、常日頃

マットの上でのヨガは続けていたので

(継続は力なり。を日々実践中)

体は思った以上に、そして例年以上に

身軽ーー快適ーー☺︎

なのですが。

とにかく、、眠い。

寝ても覚めても、まだ眠い。笑

やっぱり生活リズムって大切ですね。

子ども達にも言えることですが

自分の持てる力を最大限、発揮するには

まず自分を整えておくことが大切。

仕事でも勉強でも遊びでもあらゆる場面で。

要は、健康第一。

そして体は正直で分かりやすい。

目に見えるから、面白い。

どんな使い方をするかで

みるみる変わっていきます。

体の変化は思考や感情にも変化をもたらす。

まるで新しい自分。

。。それこそ本来の自分。

ヨガは本来の『自分』に

戻っていく作業だと言われます。

。。

『自分』を置き去りにしたまま

一生懸命アレコレ頑張ったり

振り回されたり

落ち込んだり悩んだり

時間や体力を浪費して過ごしていると

それ自体がストレスとなり

やがて

痛みや病気(心身の)を作り出す。

目に見える形として表れていきます。

『自分』を苦しめない生き方をする。

それが、幸せに生きるヒント。

これもまた私自身の実感があって

伝えられるもの。

日常をより良く生きるためのヒントが

沢山詰まったヨガを

是非ご自身で体験してみませんか。

◯みんなのYoga 

のみにこ定期開催クラス　毎週水曜日

出張クラスのご依頼は随時相談お受けします

(詳しくはホームページをご覧ください)

どの出張クラスでも継続こそ力、を実感中。

ご家族や大切な人とヨガを共有してくださる方も増えてきて、益々、有り難いなぁと。

余談ですが、この日のたこ焼きと九谷焼の

思わぬ共演に大阪人の私としては！！笑

感動ーー

いつも本当にありがとうございます♡