Yoga+プラス始動　名古屋市天白区の小さなお家ヨガ教室　 天白区・千種区・名東区・緑区・日進市・長久手市・東郷町・豊田市

名古屋市天白区の少人数制ヨガ教室Yoga+プラスです♪ （天白区・名東区・千種区・昭和区・緑区・瑞穂区・中区・南区・日進市・東郷町・長久手市・豊田市・三重県・岐阜県などから参加頂いてます

じゃじゃじゃじゃじゃん。

昨日から通常レッスンはじまりました。

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実は年始に腰を痛めました。

経過はこんな風。

年末108回の太陽礼拝を終えて

腕や太腿裏がひどい筋肉痛になりました。

元々軽いぎっくり背中だったのが

すっかりと治っていたので、

筋肉痛なんて（痺れがある程酷かったけど）大した事ないと翌日も

太陽礼拝に加えて、ハンドスタンドの倒立を繰り返し行い、

年明け元日も太陽礼拝に加えてハンドスタンド。

子供と旦那が〝かあちゃん、あそこから浮くんやで〟ってチャチャ入れるのでやりすぎて又背中痛くなる。

更に翌日太陽礼拝を新しい空気の下やろうと

寒い中窓を開いてガッチガチの体のまま太陽礼拝したら

〝ピキッ〟と腰が😭

それからは、ゆるゆるとじっくりと

芯から体を解すヨガのみをして１週間過ごしました。

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身をもって

〝無理は禁物〟

〝アヒンサー（練習やり過ぎで自分を痛めつけない）〟

〝カラダの声を聞く〟

〝身体を解してから動く〟など

再確認した次第です。

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そんな訳で、１月のテーマは冬の凝り固まった心と体を

〝じっくり解す〟です。

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伸び伸びしにいらして下さいねー♪

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10日 金曜　朝ヨガ・誰でもヨガ

12日 日曜　朝ヨガ 

15日 水曜　朝ヨガ・誰でもヨガ・夜ヨガ

16日 木曜　ランチタイムヨガ・誰でもヨガ

17日 金曜　朝ヨガ・誰でもヨガ

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 今週も沢山の方とヨガできるの楽しみにしてまーす 

✳︎ ご予約お待ちしてます♪ 

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https://drommar-yoga-nagoya.amebaownd.com/ 

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