感じる感情を細かく感じてみる

こんにちは！

さがらしほです

大人になっても感情のコントロールって

難しいものって思ってた

だけどそれは感じる感情を正確に

感じとれてないとか表現できなくて

イライラしたり

日常の忙しさにかまけて感情を

ないことにしたり無視してると

わからなくなる

小さな子供がこの感情がなんなのか

わからなくて伝わらなくて

暴れたり泣いちゃうのと一緒

ニューヨークの子育てでは

大人と子供の感情が伝わるように

プレートを作ってコミュニケーション

するんだって

自分で自分の気持ちを素直に気づけて

表現できれば色んな誤解やすれ違いが

なくなる

今自分のために感情カードを

デザインして作ってみてる

この感情はなんかのか確認カード

そしたら不安からする行動なのか

焦りでやろうとしてるのか

愛情の枯渇から埋めようとしてるのか

確認できるから