【発酵plus】肉じゃが

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先日のレッスン2の模様を交えながら

ご紹介させてください☺︎

写真見返しているだけで

美味しい香りと味が蘇ります♩

【インナービューティー発酵plus】

こちらの講座は

月2回ペースで全8回のレッスンを

4ヶ月かけてじっくり身につけられます。

"おうちで出番の多い定番の和食"

を一通りマスターできる

メニュー構成になっています。

インナービューティーダイエットの

エッセンスを取り入れた

「食べて美しくなるお料理」です♩

こちらの講座で作るものは、

砂糖、酸化した油を使わない

「発酵調味料」と「出汁」を活用した

腸を整える和食レシピ♡

食べるほどキレイになれる

間違いなく美味しい嬉しいお料理です。

毎回のレッスンでは、

・出汁のとり方

・土鍋で炊くふっくらごはん

を実践するので自然と習慣になります。

基礎をしっかり身につければ

毎日の料理は一気にグレードアップ♩

炊き込みごはんや

ふっくら玄米ごはん、黒米ごはん

いろいろ炊けるようになります。

レッスン2の献立は

・砂糖、油不使用の肉じゃが

・きんぴらごぼう

・黒米入り玄米

・切干大根とわかめの和え物

・長葱の合わせみそ汁

寒い季節に

ほっこり出汁のしみた和食

とびきり美味しいです♡

肉じゃがは難しいイメージがありますが

ポイントを知れば

意外と簡単に作れちゃいます♩

小鉢と汁物も

主菜に合わせて栄養バランスを整えて。

座学でしっかり栄養について学んで

献立の立て方も役立ちますよ♩

「今年こそ料理上手になりたい」

と思われている方も多いのでは！？

まずは土台になる「基礎」が大事☺︎

レシピ本やネットで出てくるレシピには

載っていない「調理のコツ」を

レッスンのなかで細かくお伝えしています♩

おうちで丁寧な美味しいお料理

作れる自分を想像してみてください♩

どんな気持ちでしょうか。

毎日がなんだか楽しくなる

部屋もキレイにしたくなる

誰かに振る舞いたくなる

お肌もみるみるキレイになる

からだも軽やか疲れにくくなる

インナービューティーなお料理は

実践するほど、こうした

嬉しいことが次々と…♡♡

ぜひ体感してみてください♩

〈今回のご感想〉

全8回のレッスンメニューは

↓こちらの記事でご紹介しています♩

全8回をご受講された方のご感想は

↓こちらの記事に掲載しています♩

・・・お申込み受付中・・・

《2月入会》
◾️水曜夜(19:00-22:00)クラス

【定員4名】

2/5、2/19、3/4、3/18、

4/1、4/15、4/29、5/20

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◾️土曜夕(15:00-18:00)クラス