マタニティヨガをして良かったこと

ある方の話でマタニティヨガに通い、産後の戻りが早かった。帝王切開で産み、次の日から歩かされ、周りは腰が曲がったり、歩くのが困難な様子だったけど、その方は姿勢を正せて歩けた。と嬉しいご報告をいただきました。

やはり実体験でマタニティヨガの良さを感じて頂けたことが、とても嬉しい。

マタニティヨガで姿勢のチェックや歩き方のチェックをします。そして、ヨガのポーズでも、筋力アップの動きを取り入れたり、骨盤を整えていきます。妊娠中でも膝や腰に負担をかけないように姿勢を意識することがマイナートラブルも防いでくれます。

きっとその方の日々の姿勢への意識も高かったのでしょう。