1/10(金)ベースピラティス
2020.01.10 05:55
ポエムガーデンハウス様でのグループクラス初めでした😊
本日も楽しくメンバー様との時間を過ごす事ができました🌸
「全身を」
とのリクエストが多かったので、上半身を緩め使い
下半身のいつも意識していない場所を起こす様な動きを入れていきました
年末年始を挟んで
仕事や日常が始まると
「身体が重いなー」
「疲れるなー」
と感じる事が多くなるかと思いますが、動いて身体の巡りを促す事も
重要な事ですね🌸
今年も楽しく軽やかに毎日を過ごせるように、ピラティスで身体にエネルギーやスイッチを入れていけたらと思っております😊
また来週もお会いできるのを楽しみにしております❣️
#ピラティス
#ひたちなか市