舌の位置と顔のむくみ
最近、フェイスラインがぼやける。
それになんだかむくんでる気もする。。
つまりは顔が大きくなってる。
先日会った友人（50代）は。
「ほうれい線がね、明らかに深くなってきてるの！！！
マスクのせいかな。。
ぶーちゃんに見える～((+_+))」
私からの質問！
「舌（ベロ）はどこにある？」
「え？」て表情してましたが。
見た目だけではなくて
朝起きるとだるかったり
頭痛や肩こりなどの不調も
舌が下がってることと大いに関連があるんですよ。
もう1つ聞いてみました。
舌の重さってどれくらいだと思う？？
全然想像もつかないって感じかな。
答えは・・・
200グラム！
ぶ厚いステーキ1枚、リンゴ1個。
私はこの話を聞いた時、思ったよりも重いと感じました。
これが下あごの上に
どーんと乗っていたら。。。
お顔の筋肉がどんどん下がって
二重アゴとなり、首が短くなります。
口角も下がって老け顔一直線！！
ブルドッグラインと言われる顔のしわも
年齢のせい、太りすぎのせい、、、だけでなく
「舌が落ちている」のが原因だったりもするんです。
おまけに今は
マスクが顔を引っ張り下げるのを手伝って
気がついた時に
「あれ？？」てなことになったりするの。
昨年5月に『メディカルビューティアドバイザー』の基礎講座で
口の中の筋肉とリンパのことを学び
美ボディにもなる使い方を教えていただいたストレッチオーラル®️
その時のブログは➡ほうれい線を薄くしたいなら
お問い合わせをいただきまして。
改めて動画を見ながら
使い方が自己流になっていないかのチェック開始です。
もちろん指導のためですが
なんといってもそのままセルフケアになりますから
自分の小顔化にむけて本気度は高いです。
（ストレッチオーラルのYouTubeから2枚スクショ）
これを使って表情筋を活性化。
柔らかくて弾力がある、白い部分を口の中に入れて
口の中の癒着をはがし
顔の表面だけでなく内側からもケアしていくってわけです。
次は舌はがしとトレーニング。
うーん、自分の筋力が落ちているのを感じます。
10秒間ぐっと力をこめるというのが辛くなってる。
でもこれを続けると
だそう。
今日も唾液がいっぱい出てきました。
舌の筋トレ、やる価値は大いにあります！！
見つけたメモは
いつだったか、歯医者さんのお話を聞いた時のもの。
舌先は図の黒い丸の部分に。
上あごのくぼみに舌を貼り付けるように。
「舌のチカラで上に押し上げる推進力が大事」なのです。
今、あなたの舌はどこにありますか？
上あごにべったりとついていますか？？
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