1/10 しあわせカラダストレッチ@いろむすびcafe
2020.01.11 00:50
明けましておめでとうございますー！
今年も宜しくお願いします^_^
昨日は2020年初めてのストレッチでした〜！！
常連さんにたーくさん来ていただき♡
本当に楽しくストレッチできたので
2020年は楽しい一年になりそうです♫
ステキな人たちに恵まれ有難いと改めてしみじみしてしまいました（笑）
しあわせものだ〜ww
ご参加いただきありがとうございました！！
昨日のテーマは
デトックス＆肩こり改善
お正月でたーくさん食べて疲れている
胃や腸を刺激して カラダをスッキリさせましたよー！！
久しぶりの腹筋！
みんながんばってましたね！！
最後は体の内側に意識をむけて
ゆったりリラックス瞑想タイム♫
昨日は4ヶ月のKくんが仲間入り！
可愛かった〜💕💕💕
そして
ストレッチ前とストレッチ後の
軸の確認をしたら
みんな 軸がしっかりして
カラダが軽くなって 笑顔が溢れてました♡
私がしあわせを感じる一番の瞬間です！
自分で自分の体に意識を向けて
ケアできるだけで、カラダへの自己信頼が
上がります。
そして、やはり普段の姿勢や体の使い方が
一番大切だと！
お子さんがいるからこそ
抱っこのたびに〇〇と〇〇〇〇の〇に力を入れて ナイスバディを作っていきましょう♫
そして
ストレッチの後はいろむすびcafeの
お野菜たっぷりランチです！
みんなで 育児の話や 復帰後の話
家事の分担や生活リズムなどなど
本当に参考になることが多く
とても楽しかったです
4月に復帰を控えている方が何名かいて…
少しさみしいですが、
産後のストレッチで培った体の使い方を
思い出して 復帰しても続けてもらえたら嬉しいです♡
次回は2/14(金) 10:00〜
骨盤ケア＆腰痛改善
です！！
参加費 2500円 ランチ付き
ストレッチのみは 2000円
皆さんのご参加をお待ちしてます！！
参加申込は下記から↓