2020年最初の集中修行会に参加しました

所属する、Yoga Niketan Japanの冬期集中修行会に参加してきました。

全日だと泊まり込みで4日間の会なのですが、道場が近いので、通いで半分だけの参加
(｡>д<｡)
それでも、とても濃密で得るものの多い時間でした！

1日の中で、1時間と20~30分の瞑想をそれぞれ2回ずつ、計4回。
アイソメトリック（静的）とアイソトニック（動的）のアサナ。
呼吸法1時間半ほど。
聖典（ウパニシャッド）の読み解き。

食事は1日2回で完全菜食。

夜にはサットサンガ（参加者の語らい）もあり、志を同じくする人達と一緒に過ごせる幸せを感じました。

4年前に一緒にインド修行に行った仲間と久しぶりに会って近況報告できたこともとても嬉しかった。
離れていても目指すところは一緒なんだと再確認できました。

あっという間の修行会だったけど、新しい年をシャウチャ（清浄）な心身でスタートできたような気がします。

来月は、4年前と同じ、インドのウッタル プラデーシュ州での集中修行会に参加してきます。

2020年は瞑想や聖典をもっと学びたい。
その学びを実人生に活かしたい。
そして人生後半を楽しみたいと思っています！