メンタルマネジメント2日目

日本セルフエスティーム普及協会

認定トレーナーのJUNKOです。

ヒプノセラピーのセッションでは

右脳全開で感覚を研ぎ澄ましてすすめていきますが、

この講座では、認知行動療法やNLPを元に

論理的に感情の整理、歪みを修復していきます。

もちろん心に決まった法則は無く

ケースも様々ですが、パターンもあります。

自己肯定感が下がった時、

つまり気分が落ち込み自己価値が感じられなくなったとき

そこから立ち直り嫌な気分から抜け出す方法を

トレーニングしていきます。

一時的に気分が良くなるだけでは、

何かよくない出来事が起こったとき

また落ち込みますよね。

感情をコントロールできるようになると

気分が安定していき、物事に安心して取り組んでいけるようになります。

とても難易度の高い講座ですが、

しっかり学んでいきたいと思います💖

香川県にある金比羅さんの分社がありました。

御詣りしてきました。