ステキなお店のベジ料理(^^)

皆様は、お野菜食べてますか？

成人で1日350gの野菜を摂取するのが良いと言われております🥕

腸活にも、お野菜は凄く大事です✨

食物繊維が、不足しているとお通じが…

そうすると、身体に色々な影響が出てきてしまいます😅

最初に、お野菜から食べるのも、血糖値の上昇を抑えられるみたいですよ🍀

生野菜で350gを摂ろうとするのは大変ですよね💦

沢山食べるのは、なかなか難しいけど、食べ方が色々あります😆

私も、野菜が苦手で、余り取らなかった人なのですが…(-.-;)y-~~~

ベジ料理の美味しいのに、出会ってから、野菜料理の魅力にはまってしまいました！！

こちらの、山梨の甲府にある「ナチュラルグレース」さん。

身体の事を想い、お料理も凄くこだわっててベジの方のお料理もありました🎵

上の写真は、全部お肉を使わないお料理プレート❤︎雑穀米もあり凄く、心にも腸にも嬉しいお料理でした！

なぜ、雑穀米が良いかと言いますと、白米より、食物繊維や栄養が凄く豊富なんです✨

腸は、添加物を嫌うので、なるべく自然なものを取り入れたいですよね🎵

デザートもこだわってました^_^

白砂糖不使用で、甘みに、甜菜糖を使ったスイーツでした💕

白砂糖が良くないことは、前回お話した通りです😢

悪玉菌のエサになってしまうのは、腸内のバランスが崩れて、体調に関わってきます😰

ナチュラルグレースの看板に、しっかり書かれている言葉に感動しました🥰

自然の恵みを大切に、からだと心に優しさ。

何気なく、毎日の食事を摂ったり、忙しいから、コンビニで適当になってしまう方々が居たら、出来る事から、身体の為にしてあげて下さいね！

身体と腸の為に、こう言うお店が増えて欲しいですね☺️✨