明日は今年最初の夜ヨガ

2020年も2週間経ちました。

お正月モードから、だんだんと普段の生活リズムに戻ってきた、という方も多いと思います。

私もたくさんお休みを頂き、とてもリフレッシュしました。

明日は、今年最初の夜ヨガです。

お正月食べすぎた、という方。

ちょっと運動不足だわ、という方。

孫や子どもの相手に楽しいながらも忙しかったわ、という方。

そんなあなたのため、心と身体を整える場が夜ヨガです✨

脂肪も疲れも溜め込まない身体を作ります。

ポイントは「巡り」

蓄積した不要なものを「手放し」、身体の巡りを良くします。

溜池は水が淀みますが、川の流れのようにサラサラとした状態。

出る、入るのバランスがとれた状態を目指します。

お正月は圧倒的に「入る」ことが多いですよね。

お正月に食べすぎない人がいたら、会ってみたいです。

そこから、どうバランスをとるかが重要❣️

身体に脂肪が定着する前に、リセットしていきましょう👍

激しい運動をしても、さほどカロリーは消費しません。

ヨガでは、深い呼吸とゆったりしたポーズで内臓の働きを良くします。

自律神経のバランスが整い、胃腸の働きも良くなり、デトックス効果がアップ。

出入りのバランスがとれた時、自分にとって一番体調の良い体重になります。

溜め込まない巡りの良い身体に。

身体を動かすと、血液の流れも良くなります。

血液が栄養を運び届け、不要なものは回収される、本来の身体の状態に近づけていきましょう。

今週は誰もがお久しぶり。

最短の方でも20日ぶりのヨガになります🤣

いきなり動くのではなく、ちょっとしたほぐしをプラスして、やや緩めのヨガを行います。

でも気持ち良さはお約束します。

秘密道具を使い、痛気持ち良い〜、という感覚を楽しみましょう。

また、ヨガの日は自然と早めに軽く晩ご飯をとることになるハズ。

ヨガの後、水分をとって何も食べずに寝てしまいましょう。

年末年始で疲れた胃腸のリセット効果抜群ですよ〜。

空席状況

14日(火) 1名空席あり

16日(木) 2名空席あり

17日(金) 余裕あり

ご予約は、ホームページトップ画面のフォームから。

メール、LINEどちらにも対応しています。

初めての方も大歓迎✨

1年の始まりに新しいことにチャレンジしてみませんか？

年齢は関係ありません。

30代から70代まで、幅広い年代の方が効果を感じてくださっています。

1年後の自分が、やってて良かった👍と思える身体に変化しますよ〜。

明日、久しぶりに皆さまにお会いできることを楽しみにしています❣️