10月30日(水) 『腕を太くしたいが』
2019.10.30 05:35
腕を太くしたい、これは私の長年の夢であった。具体的に言えば、40センチの腕を持ちたいと、若い頃から思ってきた。でも実現できなかった。努力は確かにして来た。考えられる二頭筋、三頭筋のエクササイズを、様々に実施してきたが、太くならなかった。
幸い上腕二頭筋は、二頭と言われるように、力瘤に二つの山が確かに見えて形が良い。これは、トレーニングの成果と、私は思ってきたが、専門のトレーナーによると、持って生まれた個性なのだそうだ。40cmを超える太い腕を持っていても、二つのピークが見えない人もいるので、幸運だと言われた。でも、私の場合、上腕二頭筋の形はいいのだが、いかんせん腕の太さそのものが足りないのである。理由は、腕の横幅が、細くて、腕が太くは見えないからだ。私の場合、腕の全体の幅を拡げる事が、これからは重要になると思う。腕を太くするには、三頭筋、とよく言われる事だが、まずは三頭筋重視の腕の筋トレを頑張りたいと思う。