静寂

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

静寂 

静寂は 心と身体を休める大切な要素です 

疲れているときには 

静寂の中に身体を置きます 

自然な呼吸とともに 

身体を横たえます 

鎮静効果のある音や香りもいいでしょう 

身体にまったく刺激をあたえないこともいいことです

 静かに静かに横たわるのです 

孤独の不安が現れたら 

セラピストは手に手を重ね 

静寂のメッセージをおくります 

そのときセラピスト自身は静寂を保ちます 

静寂を与える セラピストの大切な役割です 

いつもともに 

良い一日を