1/13（月）　川島

今日のメニューはサーキット2セットでした。

自分は土曜の150×3×3でハムの筋肉痛がきつかったのでマリオジャンプはスクワットを浅めに変更しました。

ランジウォークの重りを回すタイミングが人によって認識がズレていたので2セットめから松田さんのアドバイスに従いました。松田さん方式の方が体幹に負荷がかかる感じがしたので今後は松田さん方式でやりたいと思います。いなかった人は松田さんに聞いてください。

ボチボチ雪が降り始めてきて練習もしにくかったりすることもあると思いますが、出来ることを頑張りましょう。