なぜ？って質問してみて。

あなたがジムに行っていたとしても。

パーソナルトレーニングをしていたとしても。

教わっているインストラクター・トレーナーさんにどんな小さなことでも疑問に思った事があったら、質問してください。

なぜ？って。

例えばなぜ夜に糖質を減らすべきなのか？

（僕は減らした方が良いかは人それぞれだと思うし、その理由も説明できるけど）

なぜ体重1kgあたり2gのタンパク質が必要なのかも？

（僕は最大で1.6kgで十分だと思うし、その理由も説明できるけど）

なぜ背中を丸めるストレッチでボールを抱えるようにするのかも？

（僕はそんなキューイングはしないし、その理由も説明できるけど）

どうしてわざわざそんな事を言うのか？

それは「なぜ？」がわかっていないインストラクター・トレーナーが多いからなんです。

説明できたとしても、その根拠が弱い。

それなのになぜか「こうなんです！」と断定したがる。

なぜ？と聞くと「そう教わったから！」「そう書いてあったから！」

あなたはそんなトレーナーに自分の身体の事を任せられますか？

だからこそ「なぜ？」って質問して欲しいのです。

その時に「統計的には、理論的には◯◯なんですが、あなたの場合〜〜という理由でこういう風に変えた方が今は適しています」と答えたとしたら、信頼しても良いですよね。

あなたはジムに、トレーナーにお金を払う立場。

だとしたらそれくらいあなたの側に選択肢がある。

あなたの側に選択権がある。

どんどん突っ込んで聞いてください。

そして信頼できるジムを、信頼できる人を選んでください。

あなたの未来のために。