グループレッスン

今日はグループレッスンでした

お休みも居られる中

新規の方も来られ

本当に感謝感謝です✨

なので

少しゆっくり進めていきました

急に冷え込んで来たので

身体がまたカチカチになられた方も

少しずつ解して行きました♡

私が入院生活で感じたことは

怪我や入院などすると

足腰の筋力が

自分でも思ってる以上に必要であるということです

なのでやはり

股関節周り、太ももは

鍛えておきたい部分です☝🏻

レッスンを終え

我が家の珈琲を♪

レッスン前に豆を挽いて持って行きました

香りがとてもよかったですね♡

ヨガの後のホットな飲み物は

身体を温めてくれるので

とても良いですよ♪

先日購入したブランケットも

皆さん暖かいと♡

よかったです♡♡♡

これからまた寒さが続きますので

体温一度アップを目指して

ヨガに取り組んでもらえると嬉しく思います

本日はありがとうございました😊

お疲れ様でした✨

大分市feathermoon ヨガ

Ryo