怒りの裏側のきもち💖

私は、人生において「怒り」という感情が起ったことがあんまり無くて、感情のなかで理解が難しいと思っていました💦

親しい間柄で「怒り」をぶつけられると、とても冷静になるか、もしくは嫌だと思ってし心を閉じるかのどちらかでした。

どうして、、こんなに怒るのだろうか？ 

ある時、「怒り」という感情のうらには、「期待」と「悲しみ」があると聞いてから、よく観察してみると、確かにそうで、そう考えると、楽になりました。

なるほど～。

関係性が近ければ近いほど、「理解してくれるはずだ」と思い込み…その想いが裏切られた時に、怒るんだと思うのです。

どーして理解してくれないの…。という心の声。

ひとりひとりが、宇宙の完全オーダーメイドでつくられているから、まったく同じはなくて。

「違う」を前提に関係性をみれば、どんなことも受け入れやすくなるのだと思います。

みんな、誰でも自分の想いを大切な人に「理解してほしい」って想うもの。それが伝わらなかったら悲しいものね。

最近は、怒られることが減りましたが、怒られた時には、「嫌だ」と思うのではなくて、ありがとう！って思ってるし、言ってます。

教えてくれてありがとう！って。

自分以上に、自分のことを考えてくれて、良かれと思って言ってくれているのだから有難いし、感謝だなと。

だからと言って、その通りにするわけではないけれど、そこで、そのひとこと、ひと想いがあるだけで、関係性は大きく変わります。トゲトゲからふわふわに♡

だって、相手に言ってるようで、それは自分に言ってることだから♡

息子がプレゼントしてくれたメモノートの表紙。私が虹色好きだからと、いつも虹色で描いてくれます♡