全国女子駅伝は京都が優勝！！
2020.01.14 22:05
長岡京市でこむら返りの悩みはさつき整骨院にお任せください
こむら返りの原因解決から再発予防も行いますよ
おはようございます！
正月の運動不足は少しずつでも
解消できていますか？
ちょっとしたジョギングも運動ですよ♪
先週日曜日は都道府県対抗で走る
「皇后杯全国女子駅伝」
が京都市内をルートに行われていました
京都の通りをタスキを繋いでいく中、
後半から大きくリードを奪った
京都代表が見事優勝されました！！
僕もTVで応援していて
抜いていく時、ゴールの時と
とても興奮しました！
僕も今月は10kmマラソンがあるので
頑張っていきたいと思います！
秋から冬にかけてマラソン大会は
各地で開催されていますね
いきなり長距離を走ると
膝を中心に太ももやふくらはぎに
負荷が集中してしまいます
走る練習ももちろん
ストレッチやマッサージで
走る筋肉のケアもしていくのが大切ですよ！
身体のケアはさつき整骨院でお待ちしてます