yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ヨガは、ずっとずーっと前にインドで始まっていたのだけど、日本でヨガが流行りはじめたのは15年くらい前。

パワー系のハードヨガが人気あって、わたしも最初かじりつつ、汗かくことを楽しんでました。

今はもう、○○ヨガってつくのがいーーっぱい！！

ヨガ哲学を学んでると、それってヨガなの？みたいなヨガもあちこちあるけれども、それはそれで良いとわたしは思ってます。

無理なく体をアプローチできて、ココロ穏やかな状態を呼び起こす。

ゆるやかな呼吸ができることを目指す。

わたしがヨガに期待するのは、日常の中で自分で自分をケアできるヨガ、そんなところです。

がんばりすぎた背中をゆるめる。

使いすぎた腕や肩をゆるめる。

凝り固まった足腰をゆるめる。

縮こまった胸を開いて呼吸をする。

瞳をとじて自分の中だけにアンテナを向ける。

そんなヨガを目指しています。

ゆったりと呼吸をして、がんばった自分に少しのゆるめる時間を♡