人気NO.1美容鍼灸meilong「体質を見極めて食事で補っていこう！」
こんにちは飯沼です！
みなさん、遅くなりましたが
明けましておめでとうございます！！！
今年も皆様にたくさんお会いできることを
楽しみにてしおります！
今年も宜しくお願いします(^^)
今年は昨年の冬に比べると暖かいですよね、、、
お正月はゆっくりと過ごせましたか？
私はお正月太りをしてしまったので
少しずつ戻して行こうかと思ってます！
さて、今回は体質を見極めて食事で
補っていこう！です。
東洋医学では内臓の総称を五臓六腑といいます。
五臓「肝、心、脾、肺、腎」
六腑「胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦」
西洋医学とは違い東洋医学ならではの考え
ですよね！
五臓は「気、血、水」を蓄える働きをしてくれて
六腑は消化吸収を行う働きがあります。
今回は五臓の中でも女性にとって、
重要な「肝」をピックアップしていきます！！！
なぜ女性にとって、重要かというと「肝」は血を貯
蔵する働きや気の流れを調節する作用があり
全身の血がほどよい量で流れるようにコントロール
していきます。
女性は月経、妊娠、出産などから血の状態が左右さ
れる場面が多いですので「肝」の機能を低下させな
いようにしなければならないのです。
また肝の働きは感情の変化にも大きな影響が与えま
す。
落ち着きがなくイライラしてしまったりするなど精
神が不安定になってしまいます。
身体に現れるサイン
肝が弱ると目や爪にも症状が現れます。
目の充血や目の疲れ、痛みを感じる時、爪のツヤがない時。
当てはまっているか確認してみましょう(^^)
精神的にはイライラの症状もでますが、身体に現れ
るサインも見逃さないようにしましょう！
肝を補う食事
肝は酸っぱい食べ物が補う食事だと言われてます。
(例、レモン、梅、あんずなど)
他にもほうれん草、ニラ、しいたけ、きくらげ、わかめです。
是非普段の食事からも補っていきましょう！！
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