アボカドの栄養
2020.01.15 05:32
こんにちは👋
よく、アボカドは体にいい！！
美容にいい！！
などと聞くことがあります。
太りにくい理由としては
不飽和脂肪酸が多いのと
脂肪燃焼効果
腸内環境の改善
などがあります。
効果としては
1日1個を目安にして食べるようにしましょう！
食前に食べると
満腹感が得られるので
ご飯を食べる量を減らすことが出来る
という効果も🤩
ぜひやってみて下さい👍✨
この間私の幼なじみちゃんが
Moanaに来てくれて
ひっそりやってくれたなあ❤（笑）
いつもありがとう☺️💕
感謝の気持ちを大事にして
元気に頑張りますよん💪🌟
飯箸 美紀