予想に違わず

夕方から痛み出してます。

膝は、まわりに付いた筋肉のおかげで痛むことはなく、歩くことにも支障はなし。

ただ、捻ったりすると、軽く軟骨が潰れる感が出たりするので、緩く(柔らかく)なっているのには間違いない。しっかりアイシング。

今の問題は、骨盤まわり。臀部や太腿の付け根に鈍痛が現れる。股関節の軟骨が疲弊している。

ここで無理をすると、膝と同じように、どんどん潰れてしまうので、極力動かさないようにして、もとの硬さに戻るのを待つ。

膝と違って、傷めている箇所がわかりにくく、アイシングシートを貼る位置が難しい。

それでも、シートを貼った方が、格段、復旧が早いので、貼りまくる。

冬は、身体を冷やさないようにベッドも温めているから、暖かいのと冷たいので、訳がわからない状態。

週末イベント参加を予定してるけど、踊るわけじゃなく、ソロとチームショウの、大阪の最先端トレンドを観に行くだけなので、２日あれば大丈夫。

２日間は、製作作業とイメトレに集中。家事は必要最小限に。

想定外に傷めたときは、多少、ストレスは溜まるが、

練習で傷めたのは、納得してやってるので、流せるし、回復したときには、なにかしら強くなってるので、じっくり待つだけである。