デュアルタスク

今日はボランティアさんによる

歌詞を見ながら歌を唄い、さらに体操を一緒に行う

「デュアルタスク」

(ふたつのことを同時に行う)

デュアルタスクは、認知症予防に効果があると言われています。

特に軽度認知障害(MCI)の状態で、

有酸素運動や頭を使った運動を続けると、

脳の萎縮を防ぐことが出来、記憶力が改善したという事も確認されています。

また、とくにアルツハイマー病は、

ふたつのことを同時に行う能力が

どんどん失われていきますので、

MCIの段階でデュアルタスクに取組むことは、

とても重要です。

是非、楽しみながらデュアルタスクを取り入れてみましょう！