482 《注意》この努力（トレーニング）はよくない
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
先日名古屋の科学館に行ってきました。
科学館自体の展示物は大きく何も変わってないんですが、久しぶりに行くと自分が興味のあるものが
どんどん視界に入ってきました。
ということで自分の世界観を広げるには知識や教養が必要なんだなと実感しました。
鏡で見た目が全然違います 笑
↓
↑
短足に見える鏡
↑
スマートに見える鏡
↑
太って見える鏡
【《注意》この努力はよくない】
筋肉をつけてカラダを変えるには
筋肉に日常よりも負荷をかけないといけないので
ある程度の努力（トレーニング）は必要です。
努力（トレーニング）をしているのに
カラダが変わらない人は
コレが原因かもしれません。
努力（トレーニング）の目的は何なのか？
明確ですか？
結果が出る良い努力（トレーニング）は
良い結果を得ようとするために努力しています。
逆に
結果が出ない非効率な努力（トレーニング）は
努力するために努力しています。
一生懸命トレーニングしている自分が好き
みたいな感情（←その気持ちはまぁまぁ分かります）よりは
得たい結果、なりたい結果のために
努力（トレーニング）することが大切です。
最近はトレーニングのメソッドより
考え方や気持ちの持ち方
の方が大切だと感じています。
もちろんトレーニングのメソッドも大事です。
大事というか私は
・健康になるためのトレーニング
・パフォーマンスアップのためのトレーニング
以外のトレーニングメソッドは
営利目的のような気がしてます。
世の中には営利目的のトレーニングメソッドやトレーニングツールいっぱいあると感じてます。
その辺りの話については次回にします。
話は戻り
結果が中々出ない人は
あなたが
・得たい結果
・なりたいカラダ
今一度再確認してみるといいと思います。
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