ヨガ〜♪

こんばんは！

台東区三ノ輪のアイリーフルート教室、講師の宮川香純です！

また炊き込みご飯作りました♪

それとチキンソテー♪

お腹いっぱい(*´∀｀*)

そして今日の夜はヨガでした〜♪

体が重い&体がカチンコチンで、キツかったです…笑

ヨガ5年ぶりくらいかな〜？

柔軟体操してないし、筋力もかなり落ちているのを実感しました。

私股関節の可動域が超絶狭いので、ヨガで出来ないポーズがたくさんあります。笑い　

フルート吹くのにも柔軟な筋力と柔軟な体が必要で、余計な力が入らない方が良い音になると思います。

少しずつ柔らかくしていきたいです♪

それでは、また(*´꒳`*)