針の糸通しのポーズ

寒さも厳しくなるこの季節におすすめの

アーサナ。

「針の糸通しのポーズ」

肩甲骨を背骨からはがすような

気持ちよい刺激。

首・肩こりに効果的です。

ウエスト周りをねじることで

内臓の働きを高め

内側から体を温める

温活効果や

ウエスト周りの引き締め効果も

期待できます