針の糸通しのポーズ

2020.01.16 14:15

寒さも厳しくなるこの季節におすすめの

アーサナ。


「針の糸通しのポーズ」


肩甲骨を背骨からはがすような

気持ちよい刺激。


首・肩こりに効果的です。

ウエスト周りをねじることで

内臓の働きを高め

内側から体を温める

温活効果や

ウエスト周りの引き締め効果も

期待できます