目覚まし時計

朝、スマホのアラームで起きる人、少なくないですよね。

寝る直前までスマホを見て、朝起きたらまずスマホを手に取る。

いつもデジタルの光と音に触れている。

スマホという小さな箱に、1日のスケジュールを完全に頼っている暮らし。

何となく、「スマホに依存しすぎかなぁ」と、思っている人も、少なくないのでは？

スマホって、なければないで、困ることもありません。

必要な時に、あればいいだけ。

スマホと少し距離を置きたいなぁという方は、最初の一歩として、朝の目覚まし時計をスマホ以外のものにすることをおすすめします。

ベッドサイドにスマホを置くのをやめます。手に届く距離にあると、どうしても触ってしまうから。

できれば、寝室にはスマホを持ち込まない方が、眠りの質が良くなると思います。