意識次第

あと1秒吐き出してから

大きく吸ってゆっくり吐けば立派な呼吸

マイナスイメージのため息が

プラスイメージの深呼吸に変化

マイナスとプラスで結果フラットに

プラスにならなくてもフラットでいい

ため息もでないぐらい常に呼吸が浅い時は

頑張りすぎかもしれないですね🍀

ため息と呼吸

マイナスとプラス

陰と陽

二つで一つ

どっちかがあるからもう一つもある

ため息つくな、ちがうこれは深呼吸

2020／01／17