ねこ背中と隠れねこ背

こんにちは。お正月も終わり、休みだったのに｢疲れた｣という方々が多く感じます。実際に体は重たく動きが悪いです。

私、姿勢が悪いよね、運動不足なんだよね、疲れて何もしてないし、何もしてないのになんでだろう…などなど皆様色々と体の不調が気になるようです。

最近、下澤先生の書籍に載っている調整法をお客様の症状や目的にあわせて一緒にやらせて頂います。

私は指導者ではないので指導はできませんが、下澤先生の書籍は一般の方々が読んでも出来るように書いてあるのでお客様と一緒に出来てとても良いです！

最近気づいたのですが、下澤先生の書籍の｢ねこ背と隠れねこ背｣をお客様とやっていると、まさかこんな簡単な動きが出来ないんだとびっくりしてしまいます！

あおむけにねて横にコロンといくだけなのに、私にしてみれば眠ってしまいそうになる動きなのですが、以外にも｢うっ、いかない😣

よいしょ😣💦💦　｣などと頑張っているのです。

たったこれだけの動きが出来なあなんて本当に驚きます‼️

ですが、たったこれだけの動きをするだけでもお客様のお体はとても変化しています。書籍に書いてありますが、正確にはいくつかのポイントがありポイントを守るか守らないかで全く効果が違います。

姿勢が悪い方、ねこ背中が気になるかた、不調の方、首が辛い方にもおすすめです。

AmazonKindleから電子書籍で発売されています🙋📖

下澤正幸先生の

あっ！これなら分かる！

｢ねこ背と隠れねこ背｣

この書籍はストレッチではありません。

体に存在する歪みを解消する確かなメカニズムをもったエクササイズです

すごいです✨✨