リンゴがおススメな理由3つ

☆ビタミンCをサポート

リンゴは

ビタミンC含有量の多い

フルーツではないのですが

農研機構の研究によれば

食べることで血液中に含まれる

ビタミンCの割合が平均34％増加

したとのこと😊☝️

ビタミンCは
コラーゲンの生成を促すだけでなく
活性酸素の除去にも欠かせない
ビタミンとして知られています😊✊

☆腸内環境を美化

リンゴには

ビフィズス菌増殖因子が含まれていて

ヨーグルトなどから摂った善玉菌は

腸内に住み着くことはありませんが

既に住み着いている

ビフィズス菌を増やす働きがある

リンゴは腸内環境美化に最適🤩👍

農研機構の研究でも

1日1.5～2個のリンゴを3週間食べたところ

ビフィズス菌の割合が15％増加し

ウェルシュ菌（悪玉菌）が消失

もしくは減少したとのこと💡

発酵食品が苦手な方にもおススメ😊☝️

☆お肌老化をストップ！

主に紫外線を浴びることで

発生する活性酸素は

お肌を老化させる原因となります⚠️

活性酸素は
体内に入ってきたウィルスから
身体を守る働きがあり
必要な存在なのですが
過剰に増えてしまうと
正常な細胞まで攻撃して
身体の老化を早めてしまいます😅💦

リンゴポリフェノールには

この活性酸素を除去する効果があり

某化粧品会社の研究によれば

リンゴポリフェノールには

お肌のターンオーバーの乱れを抑制して
『肌荒れ』や『シワ』を
抑制する効果があることが

発表されています😊☝️