ジョギング日記20200117

今日は、阪神・淡路大震災の日でした。

私の生き方を大きく変えた出来幸でした。

そんな事を思いながら、今日もジョギングをしました。

肉離れ以、出来るだけ無理をしない様にしています。実際に、2週間程走るのは止めていました。

2日あたりから走り出しましたが、ほとんど歩くくらいから始めましたが、性格のせいかついスピードを上げたくなってしまい、結果的に時速8.5kmでした。

それから、脚を気にしながらですので、前の様にフルパワーでは走れませんから、時速8.5~9.5kmで走っています。

ジョギングを始めたのは健康の為で、脚の怪我で走れなくなっては、当初の目的が達成出来なくなってしまいます。そうならない様注意して走ります。

今年も頑張って走りましょう。