歯の美白！維持し守るために！ホワイトニング前後に食べているモノ大丈夫？

おはようございます！マネジメント歯科衛生士、東京医科歯科大学非常勤講師の辻村香恵です！

さてさて、ホワイトニングをされたあなた！

ホワイトニングした後に気をつけて欲しいことが2つあります。

それは、、

じゃーん！

まずは、1つめ、酸性の食品です！

1⃣酸性の食品

ホワイトニングの効果はアルカリ性の環境下で最大限に発揮されることがわかっていますが、通常のホームホワイトニング材は保存性を高めるためにpH6.5〜6.8程度の弱酸性に保たれています。

ホワイトニングの直前に酸性の食品を摂って口腔内が酸性になっていますと、pHがさらに低下してしまい、十分な効果が発揮できなくなる可能性があります。

また、通常のお食事でも一時的に口腔内のpHは下がっていますので、ホームホワイトニングを行う場合には、お食事後1時間程度経過してからのほうがよきです。

また、ホワイトニング直後に酸性の食品を摂取するのも禁忌です！！

ホワイトニング後は酸の侵襲に対するエナメル質の抵抗力が低下し、エナメル質の脱灰が激しくなる事がわかっております。

ホワイトニングを行った後は、最低1時間程度は酸性の食品を控えるか、ホワイトニング後、すぐにフッ化物を塗布すると脱灰が防げます！

ホワイトニング直後に控えて頂きたいつよーい酸性の食品の例をご紹介致します！

•柑橘系食品、柑橘系飲料（pH2〜3）

•ビタミンC（PH3）、クエン酸（pH1）

•梅干し、ピクルス（pH2）

•お酢、お酢を使用した食品（pH3.1）

•ソーダ（pH3.4）、コーラ（pH2.2）

•その他の炭酸飲料（pH2）

•スポーツドリンク（pH3）

•加工されたもの　工場加工のフルーツジュースや缶詰など

などなど上げられます！あげますとえらいことになってしまいますので、

アルカリ性食品の絵図と見てみてください。

こちら！↓

⚠︎生のモノは基本アルカリ性

バナナ、レモン、ライム、ぶどう、すいか、メロン、キウイ、りんご、アボガド、パイナップル、桃さくらんぼ、マンゴー、パパイヤ、いちじくなど。

そして、次に着色性の食品！！歯に着色が

と、着色性の食品は次回お伝えします！謝謝。

まずは、酸性の食品はホワイトニング前後だけでも控えてみてくださいね。

より早くホワイトニングの効果が出るかと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました！それでは、次回も宜しくお願いします。