臨月の運動
2020.01.18 00:05
正産期となり、予定はほぼ入れていない
現在ですが運動はしっかりするように
先生からも言われます。
最近は、
毎日5000歩〜6000歩のウォーキング
料理で立ちっぱなし分けて計5時間ほど
（仕事でもあるので）
スクワット30回くらい
をしています(^^)
歩くときは午前午後分けて
午前中に郵便局か図書館へ行き帰り
午後は近くの大きい公園をウォーキング
など1度に一気には歩いてません。
そろそろ産まれるように
運動不足から体重が増えないように
出産まで引き続き頑張ります！