練習会の様子(1st Day)

　普段の同好会練習では１コートに数名入ると打つ時間より待つ時間が多く、Bコートが先約入っていると、スカッシュの魅力の一つである、短時間で効率的な運動量をこなすのがなかなか難しい状況でした。そこで今週は時間拡大＆コート２面貸切予約をし、基本のベースラリーを中心に初級者も中級者も一緒になって汗を流しました。

　２日間、２台の360度カメラで記録しましたので、ダイジェストでリポートします。

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　遠路遥々、宇都宮から急遽参加していただいた方も含めて、初日は６名の参加でした。初心者・初級者が文字通り壁にぶつかる「サイドウォール」「バックウォール」「バックコーナー」の打ち方を取り組みました。

　スカッシュ界の「マツジュン」こと松本淳コーチのDVDを見ながら、要点をチェックします。

１名肘を痛めている方がおり、Bコートでラダートレーニングの別メニューを取り組みました。動画サイトで動きをイメージします。

　実際に体を動かしてみます。ぱっと見、簡単そうに見えるんですが、これが実際にやってみると、脳内イメージを体に伝達できず、意外とスムーズに出来ないんです。

　Aコートでは、トップレベルの選手によるベースラリーの映像をイメージしながら、５人でフォア／バックのラリーをしました。初級者は要点を抑えながら頑張って拾う、中級者はフォームやコントロール・ターゲットを意識して取り組みます。

　最後１時間は、５名をコート２名×２面でオールコート＆１名待機を１０分間を５セットこなしました。最後の方はクタクタです。

時間終了～。最後はソファーに倒れ込むほどバテました。

怒涛の２日目に続きます。