手段と目的

筋肉痛はトレーニングには付き物で、ときに避けて通れないものですが、決して目的になるべきものではありません。」ってマークリプト―が言ってましたよ。 

その通りではあるのですが、私の場合「筋肉痛になるくらい頑張ってトレーニングを行い、完全回復するまで休める」をテーマにしております。

マンネリ化したトレーニングでは筋肉痛も何も無いですからね。