骨と関節と筋肉

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

すっかり忘れてしまった解剖学の復習をしています…

骨と筋肉と関節。

全ては連動していて、全体を知ることで見えてくるものがあります。

例えば、手首を回してみると腕の骨も動き、肘の関節から肩の関節まで連動して動きますよね。

手首を曲げたり伸ばしたりするときは、手首の関節だけ分離して動かすことができます。

身体中にこのように連動して動かせたり、分離して動かせたりするところがあるんです。

無意識に使っていますが仕組みを知ると、動かせるはずなのに動かせないところがあるのが分かります。

（私なんて動かせていないところだらけです。）

骨と筋肉と関節は身体の土台。

ピラティスでは骨や関節も意識しながら筋肉を整え、バランスの取れた身体作りをしていきます。

しなやかで強く美しい身体を手に入れましょう♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。