新しい常識
2020.01.19 22:13
こんにちは👋
油を使った料理や、脂肪の多い肉や
魚を食べたら太ると思っている方
が多いかと思います。
脂肪はカロリーが高いからです。
でも、肥満の犯人は実は
血糖値をあげる糖質にあります
脂肪は食べすぎると便に出てしまい、
案外、体内に残りません。
糖質は100%と言われるほど吸収
されます。
ブドウ糖は生きるために必須の
物質であるために、
そういったシステムが
組まれているのですね。
なので、
質のいい油
を心がけるようにしましょう🌟
それが難しい😱😱
って方は是非MOANAまで
ご相談くださいっ🚒
飯箸 美紀