最近飲んでる栄養スープのお話☆

【飲む点滴スープ】

100%天然素材のだし！

普通に美味しいだし！笑

日本人で良かった〜😋ってなるやつです。

これを最近、朝と寝る前に飲んでます🥣

お湯入れるだけだから簡単♪

体調不良の時にも最適⭐️

赤ちゃんや高齢者にも👍

20-30分で栄養吸収される✨

一度にドカ食いしちゃう+欠食しちゃう🙄

タンパク質不足の私(〃ω〃)

欠食しそうな時は一先ずこのスープでタンパク質補給🐟

最低摂取量は体重1kgあたり1g.

体が1回の食事で吸収できるのは20-30g.

(一度にたくさんタンパク質とっても全て吸収し切れないのです)

例:60kg=60gなので2-3回に分けてタンパク質を取る必要があるってこと。

タンパク質量<肉魚:20-25%、大豆:30%>

タンパク質は全身に栄養を運ぶ船🚢

不足してると他の栄養は全身に運べないのだよ。

意外とタンパク質不足の方多いですよ。

おにぎりやパン、麺類でご飯を済ませてしまう方は特に！

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