アーサナで猫背改善！

『猫背を治したいんです』

　

お客様からの一番多い声です。

その猫背を引き起こしてしまう原因の一つが、ずっと同じ姿勢での長時間のデスクワークやスマホの使用です。

現在、スマホを見ている平均時間は、一人当たり一日約２時間と言われています。

一年に換算すると、約１か月・・・

そんなに⁉　と　ビックリされる方も多いのでは？

さらに仕事などでのデスクワークも・・・と思うと猫背になる原因がとても多いですね！

このクラスでは、初めにご自身の猫背チェックをします。

その後、腹筋背筋骨盤回りを使い、猫背改善のポーズをとり、最後に改善されたかどうかをチェックします。

まずは自分の癖を知ることから始めませんか？

ご自宅でも継続して行える内容になります。

難しいポーズはとらないので、初心者の方やカラダが硬い方もご参加ください。

＊以前参加された方も、カラダが忘れないうちに、再受講をオススメします。

以下詳細です

日時：１月２５日　土曜日　１４時３０~１５時４５分

持物：動きやすい服・飲み物・タオル（ファイスタオル）

料金：３，５００円（税別・ハーブティー付）

回数券ご利用の方は＋５００円（税別）

定員：５名

担当：中山　美幸

◎お食事は2~3時間前までにお済ませください。

電話・メールでも受け付けております。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

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＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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YOGA STUDIO LIBRA　ヨガスタジオ　リブラ

石川県金沢市高尾台２-３５

０９０－８０９９ー４０９０

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