暖冬でもこむら返りに注意！
2020.01.19 22:05
階段の登り降りで膝が痛むならさつき整骨院です
日常生活を少しでも楽に過ごしませんか？
今年は雪が降らない「暖冬」と言われてます
スキー場などはかなり大変みたいですね！
寒い時期は足がつってしまう
「こむら返り」がおきやすいですよね
あったかい暖冬であれば大丈夫と言うと
実は！そんなことはないですよ(・∀・)
暖冬は１日の平均気温を過去と比べて決まります
日中は少し暖かくても
夜はしっかりと冷え込んでいます！
この気温差が大きくなると
足の筋肉が無理やり頑張ろうとして
その結果、こむら返りになってしまうのです
特に、朝方は筋肉が固まりやすく
緊張してこむら返りになりやすいです
暖冬とはいえ油断せずに
寒さ対策してこむら返りから
身体を守りましょう！！