股関節スクワットで機能的で疲れにくい体作りを!(トレーニング動画)
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レッスンで良くやる股関節スクワット!
体軸筋に刺激が入って体幹トレーニングとしての効果は抜群✨
ただ、やり方間違っちゃうと前モモや腰の負荷が高まって効果がダウンしてしまいます⤵︎
効果抜群ですのでぜひ正しいスクワットの習得してもらいたいですね😊
体幹のスイッチをオンに✨
平日9時〜17時までがおトクな浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング🥊
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