ダイエットにも！美肌にも！

リンゴを煮詰めて作った

『アップルソース』

お砂糖などの甘味料変わりに使います😊

"1日1個のリンゴは医者いらず”と

昔から言われるように

リンゴは健康効果の高いフルーツ🍎

リンゴをギュギュッと濃縮した

アップルソースは

『美肌』も『ダイエット』も

サポートしてくれる

魔法のソースと密かに言われてます🤩

〜アップルソースのサポートは〜

🍎腸内環境美化

🍎ダイエット

🍎美肌

★アップルソースの作り方★

煮沸消毒した瓶に入れ冷蔵庫で保存して

1週間程度で使い切りましょう😊☝️

大量に作って冷凍保存してもOKです

＜材料＞

リンゴ　2個

レモン　1/4　もしくは　塩　ひとつまみ

＜作り方＞

1.リンゴはよく洗って

　皮ごと薄くスライスします

2.しっかりとフタができる鍋に

　リンゴを入れて弱火で煮崩れるまで

　煮込みます

(しっかりフタができる鍋でないと

水分が飛んでしまい焦げ付く原因となります）

3.リンゴがやわらかくなったら

 ミキサーにかけてなめらかにします

4.再度火にかけ、沸騰したら火を止めて

　レモン果汁もしくは塩を一つまみ加えて

　出来上がり

ヨーグルトやシリアルに添えたり

ドレッシングの隠し味など

お料理にも使えるアップルソース🍎

りんごポリフェノールたっぷりで

美容と健康に役立つ甘味料です😆

ぜひ作ってみてください〜〜