ゆっくりでいいよ

半田市。カウンセリングルームすずらん

伊藤です✨✨

無性に箱庭を作りたくなりました

もし「嫌な感情」から解放されたら？

グルグル渦巻いている気持ちを整理できたら？

私はどんな世界を創造するかな？

で、出来上がりました🤗✨

日常生活の中で

私たちは正直な心を見失う事もあります

「こうしたい」と「こうあるべき」が葛藤を生み

自分の中の2人の自分が摩擦を起こすんですね

そんな時はけっこう苦しい

早く抜け出して楽になりたいって

焦ります💦💦

呼吸が浅くなったり

心拍数上がったり😑…

そんな時は、あえてゆっくり行動してみましょう

心が落ち着かないと

身体の動きも落ち着かなくなります🙂

心と体は繋がっているので、

わざとゆっくり動いて先に身体を落ち着かせます

気持ちが落ち着いてくるのを感じるはず😶

ゆっくりでいいよ🤗と

心の中で語りかけてみて🙂

ちょっと楽になったでしょ☝️✨