なぜ腸活❓
2020.01.21 00:26
おはようございます😊
\\いいことづくし//
なぜ腸活❓
腸＝食べ物を消化して栄養を吸収
だけではないんです😃
全免疫細胞の6割以上があり、セロトニンやドーパミンなど、幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質を合成するのも"腸"なのです。特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは90%以上が"腸"で作られています。
黄金比＝善玉菌2:悪玉菌１:日和見菌7
悪玉菌が多くなると日和見菌は悪玉菌に似た
働きになってしまうので、善玉菌が負けないようにしましょう🤗
"腸活メリット"
✨美肌
✨デトックス
✨ダイエット効果
✨アレルギー改善
✨免疫機能UP
✨ストレス耐性の強化
✨睡眠改善
ファスティングに限らず"腸"が嫌がることを避けるだけで、腸の負担はかなり減りますよ🙌(よく噛む、添加物減らす、食べすぎない。などなど)
今日も腸が喜ぶ1日を〜✨